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夏威夷果的食用指南

分类:
行业新闻
作者:
2022/03/06 17:29
【摘要】:

1、直接食用

夏威夷果可以直接当做干果来吃,现在有很多超市以及临时制作商将夏威夷果进行加工,夏威夷果会有一条小缝,然后配合一个开果器,大家可以将开果器放在小缝内进行旋转,打开之后就可以使用了,但是大家一定要特别注意夏威夷果不可以使用过多,否则会有肥胖的现象,建议每天可以使用4到5个即可,这样能够为人体提供更为丰富的营养,也是能够预防出现其他不适应的症状的。

鲜贝炒夏威夷果

夏威夷果除了可以直接当做干果来吃之外,也可以来制作菜肴,大家可以制作夏威夷果炒鲜贝,可能这种菜肴大家并不特别的了解,首先应该要将鲜贝用水煮至五成熟,然后再放入西芹,现在到八成熟的时候需要将先被捞出来,然后用水分沥干,在锅中先要放入花生油烧至五成熟,然后再放入夏威夷果,炒出油香之后,将西芹还有鲜贝一起放入。最后就放入盐味精,白糖,还有胡椒粉进行调味即可。

夏威夷果粥

夏威夷果也可以用来煮粥吃,其实夏威夷果中是含有大量的不饱和脂肪酸的,而且各种维生素的含量也是相当高的,可以直接将夏威夷果捣烂,切成小粒状的,应该要将米洗干净,加入适量的清水煮成粥,然后再粥快熟的时候,直接将夏威夷果粒放入粥内调和,加入一些盐等调味品即可食用了,夏威夷果粥的口感是非常独特的,具有非常别样的香味,而且是具有一定的美肤效果,大家可以尝试一下。

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