夏威夷果的食用指南

1、直接食用

夏威夷果可以直接当做干果来吃，现在有很多超市以及临时制作商将夏威夷果进行加工，夏威夷果会有一条小缝，然后配合一个开果器，大家可以将开果器放在小缝内进行旋转，打开之后就可以使用了，但是大家一定要特别注意夏威夷果不可以使用过多，否则会有肥胖的现象，建议每天可以使用4到5个即可，这样能够为人体提供更为丰富的营养，也是能够预防出现其他不适应的症状的。

鲜贝炒夏威夷果

夏威夷果除了可以直接当做干果来吃之外，也可以来制作菜肴，大家可以制作夏威夷果炒鲜贝，可能这种菜肴大家并不特别的了解，首先应该要将鲜贝用水煮至五成熟，然后再放入西芹，现在到八成熟的时候需要将先被捞出来，然后用水分沥干，在锅中先要放入花生油烧至五成熟，然后再放入夏威夷果，炒出油香之后，将西芹还有鲜贝一起放入。最后就放入盐味精，白糖，还有胡椒粉进行调味即可。

夏威夷果粥

夏威夷果也可以用来煮粥吃，其实夏威夷果中是含有大量的不饱和脂肪酸的，而且各种维生素的含量也是相当高的，可以直接将夏威夷果捣烂，切成小粒状的，应该要将米洗干净，加入适量的清水煮成粥，然后再粥快熟的时候，直接将夏威夷果粒放入粥内调和，加入一些盐等调味品即可食用了，夏威夷果粥的口感是非常独特的，具有非常别样的香味，而且是具有一定的美肤效果，大家可以尝试一下。